Открийте своето вътрешно пространство
ZenalyaRaeX създава среда, където древната мъдrost на йогата среща съвременния начин на живот. Тук всеки намира своя път към баланс и спокойствие.
Философията на ZenalyaRaeX
Вярваме, че йогата не е просто физическа практика, а начин на живот, който обединява тяло, ум и дух.
Респект към традицията
Следваме древните учения, адаптирани за съвременния човек, запазвайки автентичността и дълбочината на практиката.
Индивидуален подход
Всеки човек е уникален. ZenalyaRaeX предлага персонализирани практики, които отговарят на вашите нужди и възможности.
Общност и подкрепа
Създаваме пространство за взаимна подкрепа, където всеки се чувства приет и вдъхновен да расте.
Стилове йога в ZenalyaRaeX
От нежна реставративна йога до динамичен виняса - намерете стила, който отговаря на вашето настроение и нужди.
Хата йога
Класически стил, който се фокусира върху правилното изпълнение на позите. Идеален за начинаещи и тези, които търсят стабилност и увереност.
Виняса флоу
Динамична практика, която обединява движение с дишане. Създава медитативно състояние чрез плавни преходи между позите.
Инь йога
Нежна, медитативна практика с дълго задържане на позите. Работи с дълбоките тъкани и успокоява нервната система.
Пранаяма и медитация
Специализирани сесии за работа с дишането и медитативни техники. Развива концентрация и вътрешен мир.
Реставративна йога
Терапевтична практика с подкрепящи пособия. Идеална за възстановяване и дълбока релаксация.
Йога за зрели хора
Специално разработени класове, които зачитат нуждите и възможностите на зрялото тяло. Фокус върху мобилност и комфорт.
Защо да изберете ZenalyaRaeX?
Подобрена гъвкавост и сила
Редовната практика развива физическата сила, гъвкавост и издръжливост, подобрявайки общото ви физическо състояние.
Намален стрес и тревожност
Йогата активира парасимпатиковата нервна система, което води до естествено намаляване на стреса и повишено чувство за спокойствие.
По-добро качество на съня
Регулярната практика помага за по-дълбок и възстановяващ сън, благодарение на успокояващото въздействие върху нервната система.
Подобрена концентрация
Медитативните аспекти на йогата развиват фокуса и присъствието, което се отразява положително във всички сфери на живота.
Абонаменти ZenalyaRaeX
Изберете абонамента, който най-добре отговаря на вашия ритъм и нужди.
Стандартен
-
Неограничени занятия
-
Всички стилове йога
-
Месечна консултация
-
Достъп до семинари
Премиум
-
Всичко от Стандартен
-
2 частни урока
-
Персонализиран план
-
Приоритетно записване
Всички абонаменти включват достъп до нашата библиотека с медитации и дихателни техники.
Започнете своето пътешествие с ZenalyaRaeX
Готови сте да открием заедно вашето пространство за дишане и вътрешен мир? Свържете се с нас и започнете трансформацията още днес.
Какво ви очаква?
- • Запознаване с вашите цели и очаквания
- • Оценка на текущото ви физическо състояние
- • Препоръка за подходящи стилове и класове
- • Създаване на индивидуален план за практика
Заявете консултация
Подходът на ZenalyaRaeX
Нашата методология съчетава традиционни техники с модерни научни открития за максимална полза и безопасност.
Оценка
Започваме с детайлна оценка на вашето физическо състояние, цели и предпочитания.
Планиране
Създаваме персонализиран план, който постепенно ви води към вашите цели.
Практика
Редовна практика под внимателно наблюдение и с постоянна подкрепа.
Развитие
Непрекъснато адаптиране на практиката според вашия прогрес и нови цели.
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за практиката и услугите на ZenalyaRaeX.
Подходяща ли е йогата за начинаещи?
Абсолютно! ZenalyaRaeX предлага специални класове за начинаещи, където се учат основните пози и принципи в спокойна и подкрепяща среда.
Какво да нося на първото занятие?
Удобни дрехи, които позволяват свободно движение. Ние предоставяме постелки и всички необходими пособия за занятията.
Колко често трябва да практикувам?
Дори веднъж седмично може да има положителен ефект. За оптимални резултати препоръчваме 2-3 пъти седмично.
Мога ли да практикувам, ако имам физически ограничения?
Да, йогата може да бъде адаптирана за всеки. Нашите инструктори са обучени да предложат модификации за различни нужди.
Какво включват абонаментите?
Всички абонаменти включват достъп до групови занятия, онлайн ресурси и консултации. Премиум планът включва и частни уроци.
Мога ли да отменя абонамента?
Да, всички наши абонаменти могат да бъдат отменени с едномесечно предизвестие без допълнителни такси.